czy można

[...] całymi dniami 24/7, ważne jest że narazie nie widać efektu jo-jo. Obecnie mamy 22 grudnia, przesilenie zimowe :) efektu jo-jo nie widać i nie słychać ale od listopada ćwiczyłem nieregularnie na siłowni. Po diecie bezpośrednio miałem bardzo słabe osiągi, wiem że straciłem także bardzo dużo tkanki mięśniowej a mięśnie są 4 razy cięższe od [...]

To dobrze ze nie jesz kebabów ale pamietaj ze weglowodan weglowodanowi nie rowny bialko bialku a tluszcze tluszczom to ze ograniczyles tluszcze z kebabów i słodyczy to ok. Wystepuja w nich tez zle weglowodany proste = cukry. Ale rzeczy takie jak tluste ryby. Oliwa z oliwek. orzechu powinienies/pic jesc. A i baton pizza czy kebab od czasu do czasu [...]

Powinno być ok... Zastanawia mnie w takim razie, czy są przypadki osób ćwiczących na siłowni, którzy spożywając glukozę, które dostały cukrzycy ? I inne pytanko. Czym można zastąpić ową glukozę ? Czymś naturalnym , jakimś produktem ? Słyszałem ze banany mają dużo cukrów prostych.

tak o tym , al elinków nie wklejaj bo nie można .... reklamom nie wież tez prawda . natomiast jak pisałem - samo jedzenie - czy mak paszy czy odrzywek da ci TYLKO tłuszcz , siłowna to podstawa , masz daleko ? ile ? jak 20 km to spokojnie wskakujesz na rower i dymasz - dla zdrowia jak wiecej to juzmoz ei problem ... ale jesteś módy - [...]

[...] tego nie zabrania. A jeśli Tobie to nie pasuje to zwróć grzecznie uwagę albo przesiądź się. Bo jeśli gość sobie gada i nic poza tym, a Ty publicznie nazwiesz go zboczeńcem czy pedofilem to może Cię oskarżyć o publicznie zniesławienie i Ty za to bekniesz na podst art z kk. Nie mówie o zwykłym gadaniu, raz dosiadł się pan który zaczął wulgarnie [...]

z okresem różnie , dodatkowo część dziewczyn dokładało saa to u części nie było miesiączki wchodzenie było dość szybki 12.5 ,.12.5 i 25 kolejny dzień 25 i docelowa dawka 50 mcg u większości 50 się świetnie sprawdzała , po 2-3 dniach na 50 bierze na czczo ok 1 h przed badaniem tabsy i idzie zrobić badanie ft3 schodzenie podobnym schematem ok 2-3 [...]

[...] aż nadto, uwzględniając staż i masę należną ciała. 2. Węgli za dużo- wywal mass activator (koniecznie!), węgle złożone jedz TYLKO w jednym posiłku przed treningiem + 1 czy 2 po treningu. Skoro z rana masz ściśnięty żołądek, to po co w niego na siłę wpychać owsiankę? Węgle proste po treningu, ale dzień można zacząć od małego owocu. Banan [...]

dzięki dziewczyny :* a jeszcze mam takie pytanko czy zwykły depilator jest złym pomysłem? i czy uważacie też, że jasne włoski długie źle wyglądają, bo znajomi mówią, że wyolbrzymiam ten problem, ale właśnie jak patrzę to wydają mi się nieestetyczne.. Zmieniony przez - exiables w dniu 2015-01-12 17:01:17 można i depilatorem, wszystko zależy od [...]

[...] mozna ich uzewnetrznic , i to nie jest dobre bo emocje te sie kumuluja a nie maj ujscia , moim zdaniem blokowanie noradrenaliny nie jest dobre!!! a wrecz niebezpieczne, zastanowcie sie dlaczego media tak promuja omega 3? a czy saczesem rzd nie siexzi w kieszeni firm farmaceutycznychZ? a czy obywatelami spokojnymi nie jest latwiej rzadzic?:)

Właśnie sęk w tym, że nie wiem czy dobrze robię, bo nie wiem jak inaczej już można, a 1 filmik widziałem, ale zaś wychodzi mi to za łatwo, bo mógłbym jeszcze więcej robić, ale dałem granicę 20. Chyba, że to dzięki ABSowi mam jakąś wprawę, nie wiem już. ;d

Dobra, jeżeli w taki sosób moja wypowiedź nie dochodzi i budzi kontrowersje napisze posta od nowa: A więc słyszałem kilka wypowiedzi i czytałem troche postów i zauważyłem że forumowicze dzielą sztuki walki na takie: boks- sztuka walki (sportowa) dająca solidną technike do innych sportów kickboxing- sztuka walki w której nie są tak dobrze [...]

o Jesteś porządny facet : ) Dziekować ci za wszystko :) a więc tak mono kupie to co mi poleciłeś czyli : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html białko też te whey 100 + carbo :) i mam już ostatnie 4 pytania do Ciebie jak byś mógł odpisać. 1.Czy białka te 2,25kg styknie mi na cykl? 2.ile kg kupić carbo ? 3.Jakie [...]

Każdy musi od czegoś zacząć. Ja bym ci raczej proponował zacząć od Tabaty. Ćwiczenia, które robisz oczywiście możesz do tego dołożyć. Do tego rozciąganie, itd. Co do treningu na worku, to jak już musisz to ja bym raczej robił po minucie (z tym, że teraz raczej nie bardzo umiesz to robić). A co do sprzętu, to jakąś skakankę czy ekspander też warto [...]

Pempuszek; slowo kompetencja kojazy mi sie raczej z tym co sie wie na dany temat- na ktory chce sie kogoś instruować- to tak jakbym ja "wymądrzał" sie do Pumy czy Wodyna i to w sprawach podstawowych- suma glosów, czy kolor nie ma tu także nic do rzeczy. to tak dla uscislenia- i aby nie odbiegac od tematu dobrze byloby juz nie kontynuowac [...]

mały mozna wiedziec jaka masz wade wzrkoku?? i czy przez te lata ktore juz trenujesz ci sie nie popsuly oczy bardziej??

suple dlatego bo przytyc nie moge ;] a szczerze mowiac kreatyna na mnie nie dziala nie mam napompowanych miesni ani wody pod skora, nie mam wiecej sily dzieki niej. a wiec zastanawiam sie czy ja brac. Nie, to nie sa super serie. Cwicze najpierw bica potem trica. Nogi mam ok ale zawsze mozna cos poprawic ;] dzieki za pomoc ;)

głupoty piszą, zakwasić organizm to można nawet zła dietą a nie odżywkami. odżywki można tylko sprawa tego typu czy są one Ci potzrebne.

można inna sprawa czy jest taka potrzeba , bo białko spokojnie można dostarczyć z pożywnienia

powiedz jeszcze, można na własne oczy jakos zaobserwowac ze to estro spada czy jedyne wyjscie to badania (i tak je będę robił)

[...] chwytać a nie potrafi tego twój przeciwnik to w zwarciu jest już twój. Jeżeli umiesz to i to możesz używać swych umiejętności swobodniej. Jeżeli nic nie umiesz musisz walczyć tak, jak wyjdzie. Człowiek niewytrenowany nigdy nie wygra z zawodnikiem poważnego sportu walki. Zawodnik sportu walki wysokiej klasy który umie chwytać i uderzać może [...]